여성어르신들의 자아통합감 향상 ‘시간여행, Life review’에서

해피 솔루션-시계 거꾸로 돌리기를 진행하고 있습니다.

시계 거꾸로 돌리기는 1981년 하버드대학교 심리학과 엔렌 랭어에 의한 연구로

70~80대 어르신 8명의 일주일동안 추억여행에 대한 것입니다.

여행 중 지켜야 할 원칙은 두가지!

첫째, 20년 전으로 돌아갈 것. 20년 전 정치, 사회, 스포츠에 대한 이야기를 현재형으로 이야기하기.

둘째, 느려도 천천히, 힘들면 다 함께, 청소, 설거지 등 집안일을 직접 할 것.

그랬더니 20년전을 사는 것에 익숙해진 어르신들은 자발적으로 청소, 계단 오르기 운동도 시작하게 되었고, 실험결과 참가한 8명 모두 시력, 청력, 기억력, 지능, 악력 등 신체 나이가 50대 수준으로 향상되었다고 합니다.

우리 어르신들도 이를 바탕으로 지난 6월 1일,

‘만약에 기적이 일어난다면’을 주제로 자신의 과거 한 장면으로 돌아가 기적이 있어난다면

내가 실천가능하고 할 수 있는 일을 이야기나누고 지금 내 삶에서 해보기로 했습니다.

어르신들이 만든 버킷리스트!

어르신들을 응원합니다!